1. Latihan Rutin Kegel. Tentunya akan banyak sekali manfaat yang anda dapatkan
apabila anda melakukan kegel ini
secara rutin dan teratur. Bagi anda yang sering buang air kecil secara
berlebihan, anda bisa melakukan kegel ini selain untuk cara langsing setelah
melahirkan.
2. Berenang, merupakan sebuah aktivitas yang sangat
menyenangkan dan bisa menyehatkan tubuh. Anda bisa melakukan di kolam renang
pribadi anda. Dengan berenang maka seluruh bagian tubuh anda akan melakukan
aktivitas secara terus-menerus dan ini baik untuk membakar lemak yang ada dalam
tubuh anda serta tentu saja merupakan aktivitas yang bisa membuat tubuh anda
langsing.
3. Mengikuti gerakan-gerakan yang ada di dalam video kebugaran
yang anda tonton, tentu saja bisa anda lakukan di rumah.
4. Mengerjakan pekerjaan rumah sendiri, yang tentu saja
merupakan rutinitas anda sebelum anda melahirkan bukan? Coba untuk mulai
menjalani rutinitas anda ini yang dulu, tentu saja akan membantu melangsingkan
tubuh anda setelah melahirkan dengan cepat dan alami. Segera bakar kalori anda
dengan cara langsing setelah melahirkan secara cepat dan alami ini dengan
mengerjakan pekerjaan rumah anda.
5. Bermain-main di Gym, tentu saja akan membuat anda bugar dan
cepat langsing.
6. Menyusui. Berat badan ibu yang menyusui kemungkinan akan lebih
cepat turun jika dibandingkan ibu yang memberikan susu botol pada bayinya. Jika
anda menurunkan sekitar 1 kg dalam satu minggu, kemungkinan tidak berpengaruh
dalam produksi ASI tubuh.
7. Jika tidak
menyusui tapi ingin cepat langsing setelah melahirkan, anda harus
menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Konsultasikan dengan
dokter terlebih dahulu jika anda ingin mempraktikkan cara langsing setelah
melahirkan cepat dan alami seperti di atas.
0 comments:
Post a Comment