Ada banyak pola makan
yang berdampak jelek bagi tubuh, yaitu mengasup makanan tinggi lemak dan
kalori, makanan cepat saji, merokok. Sebenarnya tubuh
punya langkah untuk memberitahu terkecuali pola makan tidak sehat dan ada
bahaya yang menanti. Jika Anda mengalami gejala-gejala berikut, bisa saja telah
saatnya untuk mengubah pola makan, berkonsultasi bersama dengan dokter.
1. Rambut rusak. Faktanya, folikel rambut adalah
anggota tubuh pertama yang dapat menderita akibat pola makan tidak sehat.
2. Kerutan. Disarankan untuk
mengkonsumsi 5 porsi sayur dan buah tiap hari.
3. Penyakit gusi dan gigi. Konsumsi gula
berlebihan jadi pemicunya.
4. Berat badan naik cepat. Kita harus
waspada pada kenaikan berat badan yang bukan hasil pergantian pola hidup sehat.
5. Gampang sakit. Mulai perhatikan pola
makan, kegiatan fisik dan tradisi tidur.
6. Luka susah sembuh. Mungkin pola makan
Anda buruk sehingga tubuh kekurangan nutrisi, artinya Anda kudu lebih rajin mengasup buah dan sayuran serta lemak yang sehat.
0 comments:
Post a Comment