Sebaiknya, ibu menyusui jangan mengonsumsi obat secara sembarangan karena bisa saja kandungannya memengaruhi kualitas ASI yang menjadi asupan si Kecil. Tidak ada salahnya mencoba mengonsumsi beberapa jenis obat flu untuk ibu menyusui secara alami. Apa obat flu untuk ibu menyusui yang tepat dan aman?
1. Air Jahe. Kandungan gingerol, minyak atsiri dan antioksidan alami dalam jahe dapat menjadi obat flu alami bagi ibu menyusui karena dapat meredakan demam dan gejala flu lainnya.
2. Propolis. Dapat mengatasi radang tenggorokan dan flu.
3. Bawang Putih. Merupakan salah satu bumbu masak yang biasanya ada di dapur, ternyata bisa menjadi obat flu alami bagi ibu menyusui.
4. Madu. Telah lama dikenal sebagai obat berbagai macam penyakit, bisa menjadi salah satu pilihan obat flu alami untuk ibu menyusui.
5. Yoghurt, bisa menjadi obat flu alami untuk ibu menyusui, lho.
6. Brokoli yang direbus bisa membuat tubuh menjadi lebih segar.
Meski banyak cara menyembuhkan flu dan batuk secara alami, mencegah tetap lebih baik daripada mengobati. Dalam kondisi normal, Anda akan membaik dengan sendirinya dalam waktu 7-14 hari.
Lakukan 3 hal berikut untuk membantu mencegah Anda terkena pilek dan batuk agar tetap bisa menyusui dengan nyaman:
1. Cukup beristirahat dengan tidur, waktu tidur ideal adalah 7 - 8 jam per hari.
2. Banyak minum air putih, yaitu sekitar 2-2,5 liter setiap hari.
3. Konsumsi makanan yang kaya Vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Itulah beberapa obat flu untuk ibu menyusui secara alami. Namun, jika gejala flu tidak membaik dalam beberapa hari, tidak ada salahnya tanyakan langsung pada dokter mengenai obat flu yang cocok digunakan ibu menyusui.
0 comments:
Post a Comment